筋头巴脑炖花胶（原食主义）
简单
4人份
用料是两人份。满满胶原蛋白。
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食材清单
其他
- 200克海带（可无）
- 200克花胶（已泡发）
- 20椰子油
- 300克筋头巴脑（熟）
- 适量克海盐
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶，泡发洗净。剪碎后加海盐小火炖煮20分钟
2
牛肉筋头巴脑，已经做熟的剔骨肉放进去，然后加入洗净的海带丝，继续小火炖煮20分钟
3
老妈是“不能没有菜”的类型所以放了好多海带丝。
4
炖软烂后盛出，加入切碎的洋葱和椰子油。
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