海参炖鸡
简单
4人份
海参炖鸡！营养美味！
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食材清单
其他
- 1只鸡
- 20克枸杞
- 5只海参
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将土鸡处理干净剁成小块
2
放入姜片和鸡块焯水，再过清水漂去血沫
3
鸡块倒入汤锅加清水没过鸡块，
4
放入葱姜蒜，水开后撇去表面浮沫，小火炖1个半小时
5
放入海参，调入盐再煮半小时
6
起锅前放入枸杞和香菜就好了
