无油无糖的全麦香蕉小饼~~如何消耗吃不完的烂香蕉

简单 4人份

香蕉一买总是一把,而夏天的香蕉熟得实在太快,香蕉奶昔,香蕉牛奶~,还没想起怎么更快速地各种品尝,它就熟得都拿不起来了。于是参照了各种方子,按自己的喜好,用这烂香蕉做了无糖无油香蕉小饼。实在好吃,所以写一下,推荐给大家。当早餐或下午茶吃很不错,健康营养,吃起来毫无无负罪感。 家里正好有烂香蕉的,就试试吧😄

无油无糖的全麦香蕉小饼~~如何消耗吃不完的烂香蕉
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食材清单

其他
  • 25克全麦粉
  • 25克玉米淀粉
  • 3个鸡蛋
  • 3根香蕉
  • 60克牛奶
  • 一小勺/也可不放泡打粉
  • 一小勺白醋
  • 三块nutri-brex即食全谷物麦片
  • 几滴香草精
  • 适量,爱吃多少加多少椰蓉

营养成分

热量

450.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

1.0 克

19.0 克

383.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

香蕉烂得拿不起来,没法直接吃了,但是却成了做美味的好食材

步骤 1
2

把所有材料加一起,搅拌均匀

步骤 2
3

烤箱170-180度预热。

步骤 3
4

一勺摊成一个小饼在烤盘上。

步骤 4
5

预热完入烤箱烤25-30分钟。

步骤 5

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