无油无糖的全麦香蕉小饼～～如何消耗吃不完的烂香蕉
简单
4人份
香蕉一买总是一把，而夏天的香蕉熟得实在太快，香蕉奶昔，香蕉牛奶～，还没想起怎么更快速地各种品尝，它就熟得都拿不起来了。于是参照了各种方子，按自己的喜好，用这烂香蕉做了无糖无油香蕉小饼。实在好吃，所以写一下，推荐给大家。当早餐或下午茶吃很不错，健康营养，吃起来毫无无负罪感。 家里正好有烂香蕉的，就试试吧😄
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食材清单
其他
- 25克全麦粉
- 25克玉米淀粉
- 3个鸡蛋
- 3根香蕉
- 60克牛奶
- 一小勺/也可不放泡打粉
- 一小勺白醋
- 三块nutri-brex即食全谷物麦片
- 几滴香草精
- 适量，爱吃多少加多少椰蓉
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉烂得拿不起来，没法直接吃了，但是却成了做美味的好食材
2
把所有材料加一起，搅拌均匀
3
烤箱170-180度预热。
4
一勺摊成一个小饼在烤盘上。
5
预热完入烤箱烤25-30分钟。
