红枣燕麦麸蒸鸡蛋
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 3-4颗红枣（大颗）
- 40-50克燕麦麸
- 一个鸡蛋
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材。
2
鲍勃红磨坊燕麦麸，强烈推荐。
3
燕麦麸，红枣碎放入碗里，打入鸡蛋。
4
将鸡蛋打散，和其他食材混合在一起。
5
倒入牛奶，搅拌均匀后放入微波炉高火五至六分钟。
6
呐，成品。配上一杯咖啡和适量水果，简单，营养又美味的快手早餐就出炉了~
