低脂全麦香蕉燕麦玛芬
简单
4人份
给减脂期间的自己解馋
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食材清单
其他
- 1g苏打粉
- 1个蛋
- 1根（180g左右）香蕉
- 30g奶粉
- 3g泡打粉
- 60g牛奶
- 90g全麦粉
- 两大勺燕麦
调味品
- 10g白砂糖
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散加入牛奶与少许盐
2
过筛全麦粉、奶粉、泡打粉、苏打
3
加入蛋奶液中用刮刀翻拌均匀
4
香蕉捣泥
5
香蕉泥加入面糊中，加两大勺燕麦搅拌均匀
6
烤箱预热170°C，模具垫上烘培纸（因为没有加油）8分满。20分钟
