好吃到舔手指的 酱骨头

简单 4人份

主要是想吃,就动手做吃的了。。。 唔。。。就这么任性🤪

好吃到舔手指的  酱骨头
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食材清单

其他
  • 1勺鸡精
  • 1根胡萝卜
  • 2个八角
  • 2勺耗油
  • 2只筒骨
  • 2小块桂皮
  • 3勺料酒
  • 3勺生抽
  • 3条线椒
  • 3片香叶
  • 500克龙骨
  • 5瓣蒜
  • 适量油
蔬菜类
  • 6片生姜
调味料
  • 50克冰糖
  • 适量盐

营养成分

热量

768.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

9.0 克

15.0 克

551.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

买的时候让师傅把筒骨跟龙骨砍好,筒骨对半砍,龙骨砍成一块一块的。 烧一锅水,掩过骨头加入生姜料酒,沸腾2分钟左右捞出来清洗干净。

步骤 1
2

再重烧一锅水,放入刚刚冲洗的骨头,煮半个小时!把骨头捞出,汤备用。

步骤 2
3

把捞出的骨头放入一个盆里,倒入盐、鸡精、生抽、耗油、蒜末,用手把材料跟骨头拌匀,用保鲜袋封好,放进冰箱保鲜格腌制2小时。

步骤 3
4

热油后放入生姜蒜香叶桂皮八角炒香,放腌制好的骨头翻炒3分钟,倒入骨头汤。沸腾后放入冰糖,用中火焖煮半小时。 <ps期间偶尔翻炒一下,入味的更均匀>

步骤 4
5

加入切片的胡萝卜和线椒焖再煮10分钟,尝味道,味道合适就可以收汁了。等汤汁浓稠就关火,煮好了。

步骤 5

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