主要是想吃,就动手做吃的了。。。 唔。。。就这么任性🤪
768.0 卡
11.0 克
37.0 克
67.0 克
9.0 克
15.0 克
551.0 毫克
D,E
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
买的时候让师傅把筒骨跟龙骨砍好,筒骨对半砍,龙骨砍成一块一块的。 烧一锅水,掩过骨头加入生姜料酒,沸腾2分钟左右捞出来清洗干净。
再重烧一锅水,放入刚刚冲洗的骨头,煮半个小时!把骨头捞出,汤备用。
把捞出的骨头放入一个盆里,倒入盐、鸡精、生抽、耗油、蒜末,用手把材料跟骨头拌匀,用保鲜袋封好,放进冰箱保鲜格腌制2小时。
热油后放入生姜蒜香叶桂皮八角炒香,放腌制好的骨头翻炒3分钟,倒入骨头汤。沸腾后放入冰糖,用中火焖煮半小时。 <ps期间偶尔翻炒一下,入味的更均匀>
加入切片的胡萝卜和线椒焖再煮10分钟,尝味道,味道合适就可以收汁了。等汤汁浓稠就关火,煮好了。