无聊忍者鳗鱼饭
简单
4人份
人在无聊到一定程度的时候会自己给自己找一些以前没有尝试过的事情做，鳗鱼饭就是其中之一
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食材清单
其他
- 1/3条鳗鱼
- 1碗米饭
- 20克料酒
- 40克料酒
- 几朵西兰花
- 少许海苔
- 少许白芝麻
- 少许笋片
调味料
- 20克红糖
- 4勺酱油
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭蒸熟铺底，鳗鱼微波炉或烤箱加热（三分钟左右），西兰花过水焯熟（水里放盐巴，熟后泡冷水不会变黄），加味付笋片，小老板海苔捏碎摆上，浇上鳗鱼酱汁，撒上随缘白芝麻，收工❤️
