日本豆腐海鲜菇
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 少许香葱
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2勺淀粉
- 4条日本豆腐
- 4瓣大蒜
- 适量海鲜菇
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
574.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：将日本豆腐切成块，拿一个碗放入淀粉或者面粉都可以，然后将豆腐两面都沾上淀粉。 第二步：将海洋菇撕成两半，洗净备用。 第三步：锅里放入油，将豆腐逐个放入两面煎成金黄色，盛出备用。 第四步：锅里放入少许油，放入大蒜末炒香，倒入海鲜菇，翻炒至柔软，随后放入豆腐，再放一勺生抽，蚝油，少许盐，稍微翻炒后，撒入香葱即可，记住！不能放水
