素什锦菜（春节必备瘦身利器）
简单
4人份
春节马上就到了，今天特别的想献给一直关注着我的宝宝们。怎样在春节期间吃的营养又丰富然后又不会胖，这个素什锦绝对可以称得上是素菜中的常胜将军。
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食材清单
其他
- 一只莲藕
- 一把青菜
- 两根胡萝卜
- 适量（这里我没有加，家里木有了）木耳
- 适量花生米
- 适量西兰花
- 适量香菇
蔬菜
- 一把芹菜
- 适量花菜
- 适量荷兰豆
蔬菜类
- 适量菠菜
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生米加水煮熟，加盐加花椒加五角和桂皮，香叶
2
莲藕，西兰花，有机花菜切好
3
胡萝卜，香菇，荷兰豆切好
4
芹菜切好
5
青菜菠菜切好
6
将香菇和胡萝卜炒一下，出锅
7
剩下的所有食材入锅煮熟，出锅
8
All of mix所有食材混合在一起
9
混合，放入盐适量，糖少量，香油，即可。一大锅，为了过年期间吃的方便，冷藏，冷冻都可以。
10
分装，入冰箱，冷藏或冷冻都可以
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美味的素什锦可以开吃了，记得不要忘记keep哦，这个春节不长肉。🍓💋
