好吃不怕胖的早餐
简单
4人份
自己家里做，省时省力又健康。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1个鸡蛋
- 1片全麦面包
- 2根西芹
- 适量杏仁酱
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
215.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奶锅加水煮鸡蛋
2
面包两面抹上黄油进烤箱烤2分钟。
3
西芹、梨切块，放榨汁机榨汁。
4
面包上放上事先打好的杏仁酱，番茄酱。
5
摆盘、拍照、开动。
