杏仁核桃牛奶
简单
4人份
天气渐凉，喝一杯香浓的热饮，杏仁润肺、核桃补脑、牛奶补钙，是一款非常好喝的饮品。
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食材清单
其他
- 25克杏仁
- 25克核桃
- 500毫升牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
815.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃杏仁各25克
2
牛奶500毫升
3
分别倒入搅拌机搅碎
4
二分钟就可以
5
倒入不粘锅加筛网过滤（也可以不用过滤）过滤之后口感会比较好些
6
小火煮边缘冒泡加入冰糖，边煮边搅拌防止糊底，开了就可以起锅。
