健康简单火腿蛋三明治
简单
4人份
健康、营养、简便、好吃、的三明治
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食材清单
其他
- 1个煎荷包蛋
- 1个番茄
- 1片奶酪片
- 1片火腿片
- 2片切片吐司
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将奶酪片放在吐司上
2
再放上火腿片
3
番茄切片，大概5mm厚薄，放在火腿片上
4
最后放上荷包蛋，盖上另一片吐司，就完成拉
