哥本哈根减肥餐单D9
简单
4人份
【小一今天是90多斤的菇凉了也～～～】
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食材清单
其他
- 160g菊乐菌乐多酸奶
- 200g火腿片
- 200g牛排
- 350g生菜
- 一块正北纯净半方糖
- 一汤匙咖啡粉
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
948.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
继续盗用Day1的图…
2
已经习惯早餐是咖啡了，而且很享受这样的味道呢～
3
酸奶，yummy！
4
慢吞吞一餐吃了半个小时…
5
小一今晚用盆吃牛排，哈哈，超个性！
6
因为每天吃肉啊蛋啊没有什么水果，
7
在这么热的天气，
8
上火！是！必然的！！！
9
所以加大了蔬菜的分量。
10
也顺便减少了便秘的可能性～
