上海版 减肥营养餐 南瓜🎃汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 500克南瓜
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
日本南瓜切皮挖籽备用
2
南瓜蒸熟
3
南瓜蒸熟后和牛奶放搅拌机里搅拌成泥
4
打好后开小火，根据自己的口味➕调味料，我什么也没➕很甜，如果觉得太厚可以在➕点牛奶
5
一盘管饱
