一只番茄饭【sure石崎秀儿电饭煲食谱】
简单
4人份
用简单的食材煲一锅营养美味的“一只番茄饭”，只需要电饭煲就能做，真的是很适合懒人的做法。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 190克清水
- 1个番茄
- 200克大米
- 50克（去皮后）胡萝卜
- 50克火腿
- 50克玉米粒
- 50克豌豆
- 一勺耗油
- 一勺食用油
- 两勺生抽
- 少许黑胡椒粉
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
胡萝卜去皮切丁，火腿切丁。
3
番茄洗净去蒂，正面划十字刀。
4
大米淘洗干净倒入电饭煲内胆中，加入食用油和黑胡椒粉，用饭勺拌匀。
5
倒入比平时煮饭略少一点的清水。
6
加入两勺生抽和一勺耗油稍微拌匀。
7
将火腿丁、豌豆、玉米粒和胡萝卜丁分别码放到电饭煲中。
8
将番茄十字刀朝上放到电饭煲正中央。
9
电饭煲功能选择‘’精华煮‘’模式，口感模式选择“适中”，再按下‘’开始‘’。
10
程序结束后打开盖子，撕去番茄皮，用饭勺将番茄压碎。
11
连同米饭和其余食材拌匀即可。
12
盛入碗中，开动吧。
