#爱的味道#法式蛋皮吐司
简单
4人份
带着孩子去郊游，好吃的便当自然是少不了的。但是便当也不能是一般的便当,尤其是和宝宝在一起的时候。那么，带什么便当比较好呢？大部分人都会选择三明治或者汉堡，今天，我们的辣妈给大家带来了更高B格的吃法—法式蛋皮吐司！
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食材清单
其他
- 一个方形火腿
- 一个西红柿
- 一根黄瓜
- 适量低筋面粉
- 适量吐司切片
- 适量牛奶
- 适量草莓
- 适量黄油
蛋类
- 两颗鸡蛋
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西红柿、黄瓜、火腿切片
2
鸡蛋打散，放入低筋面粉、牛奶搅拌后过筛
3
锅中加入黄油，把火腿片煎一下
4
再用底油将吐司片烤热
5
锅中加入食用油，把鸡蛋糊摊成薄饼
6
在吐司中铺上切好的火腿、西红柿和黄瓜片
7
用蛋饼包裹吐司
8
最后再加入草莓等水果进行装饰，美味的法式蛋皮吐司就完成啦
9
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