懒人版玉米排骨海鲜菇汤
简单
4人份
朋友农场自己种的玉米，很新鲜，就是有点老，最适合煲汤，这个是女儿最喜欢的汤之一，用高压锅做方便快捷，非常适合上班族😎😎
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食材清单
其他
- 适量排骨
- 适量料酒
- 适量杏鲍菇
- 适量海鲜菇
- 适量玉米（老）
- 适量芦笋
- 适量薏米
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净焯水后再洗净，其他菜洗净备用，芦笋焯水
2
所有材料除芦笋外一起放进高压锅内加姜葱、料酒加适量水盖上盖煲30分钟，排气后盛出放入芦笋和适量的盐调味即可
