南瓜燕麦粥
简单
4人份
最近精细的粮食吃的太多了，明显感觉胖了。。中国胃不吃主食总感觉少了什么，所以做了这个粗粮粥代替白米粥。很简单，比熬白米粥还快手👍
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食材清单
其他
- 50克燕麦
- 600克水
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
170.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息