日式焼肉丼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1大勺味淋
- 1大勺芝麻
- 1瓣大蒜
- 1碗米饭
- 2.5大勺酱油
- 200克牛肉片/猪肉片
- 2大勺料酒
- 半勺味增
调味料
- 1大勺糖
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备200克左右的牛肉切片、也可以像我一样直接买现成的牛肉片
2
准备一个大碗、事先把酱油、糖、料酒、味淋放进去混合
3
再加一勺味增
4
一勺芝麻先在锅里炒炒熟、最好是白芝麻、我家白芝麻用完了用的黑芝麻
5
大蒜切片
6
和炒熟的芝麻一起倒进碗里搅拌均匀
7
最后把肉一起放进调味汁里稍微腌制一下
8
锅里倒点油、等锅热了以后开小火煎肉
9
煎肉过程中盛一碗饭，把煎好的肉整齐放在饭上
10
所有肉煎熟后把调味汁一起倒进锅里稍稍加热一下然后一起倒进饭里（调味汁可能会稍多、请根据个人口味调整用量
11
最后可以撒点葱花，开吃！
