豆腐白蛤海带味增汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克海带
- 勺味增
- 块豆腐
- 白胡椒
- 白蛤
蔬菜类
- 克葱花
调味料
- 克盐
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白蛤吐沙两小时，海带洗净，因为买的带盐的海带所以稍微烫一下，豆腐选择嫩豆腐，三勺味增融入半碗温水中备用。
2
加水烧开，放入海带，烧3-5分钟，放入白蛤，烧至略微开口放入豆腐。
3
待水滚开，倒入半碗味增，根据口味添加少许盐和白胡椒。（我买的味增不够咸，所以加了一勺盐。）
4
出锅，撒葱花。
