宝宝👶辅食— 芝士🧀️花生酱🥜肉松蛋🥚烘糕
简单
4人份
这道宝宝👶辅食 可以早餐🥣搭配牛奶🥛 可以给宝宝👶当作加餐的甜点🍮 食材丰富 芝士🧀️补钙 花生酱🥜和肉松提味儿 鸡蛋🥚补充蛋白质 在加上少许面粉 做成烘糕。
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食材清单
其他
- 1-2勺花生酱🥜
- 1片芝士🧀️
- 少许面粉
肉类
- 1个鸡蛋🥚
- 适量肉松
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一个大碗 鸡蛋打散🥚 芝士🧀️切碎 放入蛋液中 充分搅拌均匀 最后倒入少许面粉搅拌成糊。稀稠度适中。
2
花生酱🥜两勺 用温水调开 稍微稠一点点 能挂住筷子🥢 肉松备好。
3
平底锅🍳内 倒入少许油 然后把芝士🧀️蛋液糊 均匀的倒入锅内 铺平。开小火 盖上锅盖。待芝士🧀️蛋液🥚糊凝固后 翻面 煎至两面金黄。
4
取一个勺子🥄 把准备好的花生酱🥜 均匀的抹在芝士🧀️蛋🥚饼🥞上 最后撒入适量肉松。然后把芝士🧀️蛋🥚饼🥞用铲子对折好 盛出。
