粒粒玉米酒酿燕麦粥
简单
4人份
脆脆的玉米，甜甜的酒酿，冬天减肥也要美美的！
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 水
- 酒酿
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
770.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦轻轻淘洗一遍即可，用水泡2小时
2
燕麦和水1比3，大火烧开转小火15分钟（插根筷子，注意别溢锅了）
3
倒入玉米粒煮5分钟
4
倒入酒酿（米酒+糯米）
5
大火收干至理想状态
