黑椒蜂蜜脆皮肠 宝宝早餐肠
简单
4人份
烤肠是孩子们的最爱 放学了路边摊来一根 竹签一插 边吃边回家 美美哒😁 自己做的烤肠口味可以自由发挥 不放面粉 不放色素 吃的放心 安心 吃完一根再来一根 配方A0seven大师傅提供 有所修改
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食材清单
其他
- 10-45g（喜欢酒味重的就多放点 增香）白酒
- 1g白胡椒粉
- 1小勺五香粉
- 1小勺生姜粉
- 1小勺生抽
- 20g蜂蜜
- 2大勺蚝油
- 30g 生粉
- 30g水
- 3g黑胡椒粉
- 500g/1斤肉
调味料
- 10g盐
- 8g糖
营养成分
热量
559.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉肉洗好
2
切成小丁
3
所有调料调好
4
把调料倒到肉肉里面
5
用K搅拌头搅拌
6
调料融入肉肉里 肉肉搅拌上劲
7
羊肠衣事先洗净浸泡30分钟以上 露出一点肉馅有助于羊肠套进去
8
用棉绳分段 肠衣表面用牙签扎孔 晾至表皮干
9
煮熟或者蒸熟 剪断 晾冷却
10
真空 冷冻 要吃了拿出来蒸煮炒烤煎 都行
11
早餐必备
