自制烤海鲜 _烤箱版
简单
4人份
样子不是很美观，因为必须要拌匀食材。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克味精
- 20克鸡粉
- 20克鸡精
- 5勺海鲜酱油
- 5只泰椒
- 两团龙口粉丝
- 半瓶耗油小瓶
- 适量海鲜：扇贝，生蚝，大蛤，大虾 喜欢哪个你就放哪个
- 锡纸
- 高于蒜沫食用油
蔬菜
- 两头大蒜
蔬菜类
- 适量香菜
调味料
- 30克白糖
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
336.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
温水泡粉丝
2
两头蒜全部切碎，不变成蒜泥就可以
3
锅内倒油烧热放入蒜末 小火炸香
4
接着放入所有调料搅拌均匀 海鲜酱汁就调好了。
5
烤箱预热220度5分钟（每个人烤箱都是不一样的 温度240度20分钟就能好）烤盘覆盖锡纸先放海鲜然后粉丝最后酱料覆盖
6
香菜和泰椒烤好后放也可以
