快手早餐序列之 鸡蛋火腿三明治
简单
4人份
早起5分钟就能做好的，超简单的鸡蛋火腿三明治，适合上班，上学，想吃早餐又不想早起的人，做法简单，变换着搭配自己喜欢吃的食材，营养均衡，色香味俱全。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1粒鸡蛋
- 2片面包
- 4片火腿
- 4粒小番茄
- 生菜，蛋黄酱各适量
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋放进碗里打散，平底锅加入少许油，倒入蛋液煎成蛋饼切成4片。(也可以煎成荷包蛋)
2
准备好所有材料，生菜切丝，小番茄对半切开备用。
3
抹一层薄薄蛋黄酱在面包🍞上，放上2片火腿(我用的是半圆形的，四方形的只需要1片)放上2片蛋饼，撒上少许生菜。
4
放上小番茄，放上蛋饼，(有黄瓜可以切几片放上去)撒上生菜，放上2片火腿。
5
另一片面包🍞抹上蛋黄酱，盖在火腿上，对半切开摆盘完成。
6
泡上1杯咖啡☕开吃。
