瓜子亚麻籽贝果（全麦黄金双籽）
简单
4人份
在小院面包吃到的搭配，超级喜欢。mark下来啦😄简单快手无负担。试手份量，可出3个贝果。喜欢的加倍
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食材清单
其他
- 100克高筋面粉
- 1L煮贝果的水
- 2克酵母
- 3克糖（可省）
- 50克全麦粉
- 5克黄油
- 60克水
- 各10克熟瓜子 烤亚麻籽
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水、粉、酵母混合成团，撒入盐，揉光滑后加入黄油。揉匀。
2
面团分成3份，松弛30分钟。整形。
3
在剪好的油纸上发酵成2倍大小。烤箱预热200℃。煮水，水沸后转小火，每面煮30秒。
4
200℃ 18分钟。晾凉开吃。
