自制美味健康宝宝肠2种口味
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 4朵西蓝花
- 一个鸡蛋
- 一小块猪里脊
- 三分之一根玉米
- 三分之一根胡萝卜
- 适量玉米淀粉
海鲜类
- 4只虾
肉类
- 一小块鸡胸肉
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米粒（熟）+胡萝卜丁（煮熟）+鸡胸肉丁猪里脊丁（可代替）
2
添加一个鸡蛋，适量玉米淀粉，辅食机（其他搅拌机都可）搅碎成泥状
3
香肠模具（拼多多你值得拥有）刷一层核桃油（可代替其他油）。裱花袋依次挤入，轻震两次模具（平面美观+排气泡）
4
上锅蒸20分钟。玉米胡萝卜鸡肉肠！就做好啦😋
5
虾切丁（肯定要去虾线），西蓝花切碎（焯熟）➕鸡蛋➕淀粉，搅拌机搅拌。
6
倒入模具
7
西蓝花鲜虾肠！做好啦🙃
8
2种口味，宝宝都很喜欢～
