茯苓黑芝麻山药糊
简单
4人份
一说到黑芝麻，立即联想到是是肝肾，头发。没想到，它会出现在这个养胃的五谷方中。 茯苓山药健脾的功能自不必说，只关心它们的味道。茯苓自身的味道其实并不怎么样，向来是不肯单独吃茯苓的。看见这方子中的茯苓用量，不禁有些担心，茯苓的味道会不会太过了？思及黑芝麻，这个分量也不算少。黑芝麻本是浓香，估计能够盖过茯苓的味道。果然。。。。不仅仅是黑芝麻的味道，连颜色也被它抢了去。。。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1500毫升水
- 180克铁棍山药
- 2颗大枣
- 30克茯苓
- 30克黑芝麻
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料：黑芝麻30克，茯苓30克，铁棍山药180克，大枣2颗，水1500毫升
2
茯苓加水浸泡至涨发，
3
大枣洗净去核，切小丁。
4
山药洗净切小丁。
5
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
6
倒入所有材料，
7
加入清水。
8
盖好盖子，
9
放入机座，卡好。
10
启动豆浆功能。
11
打浆结束，取下打浆桶
12
揭盖，
13
取走滤网架，使渣浆混合，
14
倒出。
