水果小汤圆(汤圆水果羹)
简单
4人份
水果尽量选择新鲜的，硬质点的，可按个人喜欢的水果放～ 关于白砂糖(白糖)，就按个人口味添加～
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食材清单
其他
- 100g糯米粉
- 65g(60g)清水
- 适量火龙果
- 适量猕猴桃
- 适量白砂糖(白糖)
- 适量砂糖橘
- 适量草莓
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料～
2
糯米粉倒入盆中，一点点加入清水，和成面团，盖上保鲜膜备用(防止干硬，水分流失)～
3
水果洗净切块剥好备用～
4
将糯米面团取出，揉成长条，切成小段，搓成小圆球备用～
5
锅内倒适量清水，待水煮开盛出一些(一大碗)晾温备用～
6
开水煮至沸腾，下入小汤圆(不时推动，以免粘锅)～
7
待汤圆全部漂浮在水面就煮好了～
8
捞出装盆备用(不放凉水)～
9
水果放碗内，放入适量白砂糖(按个人口味添加)，倒入盛出晾温的开水，最后放上小汤圆即可～
10
水果小汤圆就做好啦～
11
颜值很高哈～
12
好好吃哈～
13
小汤圆多些哒～
