蒜香南瓜莲藕饼
简单
4人份
发现我最近是超喜欢这种形状和口感的小煎饼啊
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食材清单
其他
- 南瓜
- 可不加天贝
- 白胡椒
- 莲藕
- 蒜
- 青豆
- 面粉
- 香油
调味料
- 盐
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮蒸熟（微波炉里加一点水高火7分钟即可），搅碎
2
藕和天贝切丁，蒜切末
3
将青豆、南瓜、藕、蒜和天贝同面粉混合均匀，致浓稠状
4
锅中涂一层油，用勺子把以上材料舀进锅，小火煎的过程中压扁，两面金黄即可
