低脂纯牛奶冰淇淋（脂肪含量为10.8%）
简单
4人份
配方来自《在家轻松做健康美味冰淇淋》作者岛本薰（日）。 本书中大量介绍了只使用牛奶的冰淇淋，脂肪含量是浓醇冰淇淋的一半。 使用冰淇淋机需要把制冷内桶提前放到冰箱冷冻一段时间，取出制冷桶用力晃动听不见冷冻液晃动的声音，一般需要至少8个小时以上的冷冻。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2根香草荚
- 250ml牛奶
- 3个蛋黄
调味料
- 50克细砂糖
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
625.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香草豆荚纵向剖开，用小刀取出里面的香草子，将牛奶和香草子倒入锅中小火加热，锅边缘出现小气泡关火，降温，冷却一下。
2
蛋黄和细砂糖倒入盆中。
3
用打蛋器搅打至颜色变浅，体积变膨大。这一步是顺利做好冰淇淋的关键。
4
将少量加热后的牛奶倒入蛋黄液，边倒边用打蛋器搅拌。
5
加入剩余的所有牛奶，搅拌均匀后倒回锅中。
6
小火加热蛋奶液，用木勺不断的搅拌。混合物呈糊装时停止搅拌，锅底开始冒小气泡是关火。有温度计的可以测量一下，80度到85度之间。温度过高蛋黄就会凝固，一定不能煮沸。
7
也可以用勺子背面沾取蛋奶液，用手指划过，留下清晰的划痕即可关火。
8
用滤网过滤蛋奶液到带嘴的盆或者锅中。
9
准备一盆冰水，把盛有蛋奶液的盆坐进去。
10
不断搅拌时蛋奶液完全冷却成糊状。迅速的冷却可以防止细菌繁殖，使用带嘴的锅是为了方便倒出液体。
11
打开冰淇淋机，看到机器开始工作，搅拌叶开始搅拌，倒入冷却的蛋奶液，静置约20分钟。
12
机器搅拌好的冰淇淋。如果选择手工制作，可以把冷却好的冰淇淋液，用电动打蛋器高速搅拌约2分钟，手动打蛋器需持续打10分钟，让空气充分进入冰淇淋液，产生丰富气泡，然后盛入提前准备好的容器放入冷冻室。冷冻期间可以不再拿出来搅拌。
13
做好的冰淇淋盛入提前准备好的容器中，放入冷冻室冷冻约1小时。
