酵素汁做法 - 搬运
搬运来自《让你年轻十岁的蔬果酵素》 酵素汁的材料是：水果，蔬菜，和砂糖 关于配比，作者给了一个比较好记，且成功率很高的：1：1 本帖子以草莓为例。 容器选用符合：能看到发酵过程的，手伸进去可以每天搅拌的。（作者推荐广口瓶，原材料控制在容量的2/3以下，玻璃瓶需要开水烫过）； 手的清洁：清水冲洗即可，不要有肥皂洗手液之类的杀菌； 砂糖通过发酵会转化为葡萄糖和果糖，不会影响钙质吸收，不用担心造成血糖上升。
食材清单
其他
- 250g砂糖
- 250g草莓
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
盆中备好清水，放入草莓，顺一个方向搅拌，然后用手轻轻搓洗草莓，直至洗净。
将搓洗干净的草莓装入盆中，自然晾干。
手洗净擦干，将晒干的草莓去蒂，对半切开，装盘。
备好的高温消毒并晾干的玻璃罐，瓶底倒入一层绵白糖，铺平。
放入所有切好的草莓，铺平。
再均匀铺上一层绵白糖，压平。
盖上瓶盖，将瓶子放置于避光通风处即可。
第二天：每天用手搅拌1-2次。
腌渍后2-3天 - 瓶底有尚未熔化的砂糖，所以搅拌时应一边向上捞起砂糖一边搅拌；
腌渍后4-5天 - 水果里的水逐渐渗出来，果皮里的色素开始给砂糖上色，当有小泡泡冒出来，说明已经开始发酵了。
第5-10天：过滤出酵素汁。如果表面漂浮着许多小小的泡泡，就说明酵素完成了，这时，水果因其中的水分全部析出而变得皱巴巴的。
发酵完成后，继续放置几天就会散发出酒的味道，因此不宜放置太久，冬季会有不出泡泡的情况，但只要每天坚持搅拌，到第14天时，即使没有泡泡，也可以认为发酵完成了。
过滤，分离。第一次过滤的酵素汁仍含有一定的细小果肉，如果静置一晚再进行第二次过滤，更容易充分过滤掉果肉。
保存方法：过滤后，发酵还会慢慢进行，仍有气体产生，所以酵素瓶的盖口不宜盖紧。将酵素瓶冷藏保存可防止其过度发酵。酵素果肉中也含有丰富的酵素，可以很好的利用，将其放入密封容器或密封食品袋，放入冷藏室保存即可。
冷藏可以保存1年，但是2-3个月后其味道就会消失，最好适量制作。
