肉松豆沙法式吐司
简单
4人份
我负责任的说，这是目前为止我吃过最好吃的法式吐司，而且做法超简单。 前一天晚上准备好，第二天早上放进烤箱就可以了。没有烤箱也不要紧，一只平底锅就搞定。 法式吐司松软柔润的像在吃蛋糕，甜咸混合，满足感十倍。
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食材清单
其他
- 1-2片芝士片
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 50克水/牛奶
- 多多肉松
- 开心就好海苔碎
- 满足的量豆沙
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两片吐司的单面抹上一层豆沙➕一层肉松；
2
在其中一片吐司上继续加芝麻海苔碎➕一片芝士；另一片吐司翻面盖上（前一晚准备到这一步就好了，密封放进冰箱）
3
鸡蛋+水打匀（可以把水换成牛奶/豆奶/杏仁奶等等），把三明治放入深盘，淋上蛋液，静置两分钟翻面，两片吐司基本可以把蛋液吸收完。
4
我喜欢先煎后烤，上色更好看～
5
小火融化椰子油，每面煎2分钟后送入预热好的烤箱，200度烤10分钟。
6
直接烤的话，200 度20分钟，中间翻面。
7
不用烤箱的话，每面煎10分钟，一定要小火！
