蒜香鸡中翼
简单
4人份
鸡中翼是我家小神兽的最爱(神兽4岁半)，所以会变着花样来做给他吃。但终也是离不开最简单的食材做出最家常的味道！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 5瓣大蒜
- 半勺生抽
- 半勺老抽
肉类
- 8个鸡中翅
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
620.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡中翼清洗干净
2
鸡翼两面切两刀方便入味，冷水下锅飞水。
3
蒜蓉、蚝油、生抽、老抽、盐腌30分钟 (记得翻一下)
4
热油小火煎，把两边煎到微金黄色。
5
把腌鸡翼时的酱汁加上水倒入锅中，盖上盖子中火焖10分钟。
6
汁收得差不多后放入小葱炒出香味即可(疫情阶段小葱、香菜类记得不要生吃喔)
7
走菜！小神兽吃着突然说:谢谢妈妈👩！我:为什么谢谢？神兽:太好吃了😋。然后......我就满足了