红枣红豆燕麦饼

简单 4人份

一般是做成六个~( ̄▽ ̄~)~

红枣红豆燕麦饼
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食材清单

其他
  • 204克面粉
  • 2克酵母
  • 36克生燕麦
  • 3克橙皮(可不加)
  • 60克红豆
  • 6克小麦胚芽粉(可用面粉)
  • 8颗红枣
  • 适量肉桂粉(可不加)
  • 馅料部分
调味品
  • 12克白砂糖
谷物
  • 面团部分

营养成分

热量

711.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

6.0 克

2.0 克

383.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

生燕麦或者快熟燕麦比较硬,先用温水泡软,快熟麦片可只泡半小时左右。

2

讲燕麦沥干。用90ml左右温水溶解酵母。水先不能太多。拔沥干的燕麦以及其他面团材料混合,视面团干湿程度,一点点加水,揉成光滑面团。放在一边发酵,夏天发酵大半天就好,中间排气一次,忘了也没关系。。。

3

炒制红枣红豆馅料部分。一般是麻麻做的。红豆可先浸泡一晚,吧红豆红枣方电饭煲里煮,不用加太多水。。。(汤很好喝!)

4

煮完红豆。。。把水喝了(ಡωಡ)hiahiahia

5

放炒锅里面小火翻炒,糖量可以增减。有肉桂粉的可以撒入肉桂粉。

6

馅料和面团面分成六份,像包包子一样包起来。

7

排到电饼铛里,稍微分开一点。上下面板都开启,220度烤制约10分钟。

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