雪梨百合炖冰糖
简单
4人份
梨味甘而寒，养肺阴、清肺火，对于肺热、肺火引起的干咳无痰有一定的效果。 百合也是甘润、养肺阴、润肺燥，对于肺火上冲引起的干咳无痰，尤其是肺阴虚引起的久咳，时间比较长的咳嗽，百合有一定疗效。而且百合还可以滋心阴，有一定镇静安神的作用。 冰糖补脾胃、甘甜，也是归肺脾、养肺脾之阴的食物，而且它不温热、不助湿，和梨配在一起养阴清肺，化痰效果很好。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 2个梨
- 适量百合
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两个胖胖的雪梨🍐 表皮用盐搓洗干净
2
给它们切头挖心，雪梨一定要挑大一点的
3
我是在炖盅蒸的 懒人做法不用看火
4
准备好一块小黄冰糖加五粒枸杞8片百合
5
放入雪梨中 里面不加水
6
雪梨外面加五分满水即可
7
五分满水拍不出 盖上盖子
8
设置时间2-2.5小时
9
戳开就可以开动啦～润肺抗燥👍🏻
