茄子炒着吃,家里人总是不爱;而且炒茄子比较费油!这款蒸菜简单,家人还超爱吃噢~
197.0 卡
9.0 克
11.0 克
15.0 克
5.0 克
12.0 克
711.0 毫克
B,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
茄子、辣椒、生姜、大蒜,洗干净备用。
茄子辣椒入蒸锅,十二分钟。
蒸的同时准备调料,生姜、大蒜、芝麻(可无)、葱切末,热油倒入调料中,再放盐和生抽。
茄子辣椒蒸好后就放入调料碗中,戳散成可以夹的大小就可!
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