梛汁燕窝捞
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个弥猴桃
- 245ml椰树牌椰汁
- 6g白燕窝（马来西亚）
- 少许蜂蜜
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
919.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先备好食材
2
取6克燕窝，放入炖盅中，加入200ml沸水，炖煮20分钟，若加入冷水，需炖煮28分钟，方可食用。
3
炖煮后与椰汁，蜂蜜（水温40度时加入）爱吃水果的也可加入弥猴桃等水果，一份佐餐佳品就配制成了。
