夏日什锦鸡肉色拉
简单
4人份
夏天太热了，吃凉菜神马的最解暑啦。 这道菜，简单好吃，创意无限，不易审美疲劳。 而且营养非常均衡，一餐就只吃这个就可以啦。 上班带的午餐，请无视渣图... 等我喵回来，拍美美的照片再替换～
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食材清单
其他
- 不能或不想生食的蔬菜
- 各类调味料
- 生食蔬菜
肉类
- 鸡胸肉
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
使用料酒腌制鸡肉
2
使用低温真空烹饪法煮熟鸡胸肉
3
将蔬菜切丝待用
4
不可生食的蔬菜烹熟，炒煮均可
5
鸡胸肉撕成丝，加入调味料。
6
大家拌在一起就好啦～好欢乐～好好吃～
