宝宝食谱：紫菜虾皮蛋饼—双重补钙，味道鲜美，不一样的紫菜料理！12M+
微信公众号:窝小芽 微信账号：babycooking 每日更新宝宝营养食谱 每周更新1-2次宝宝健康烘焙食谱 作为万能的“饼姐” 今天又创造了一个新配方 虾皮素有“钙库”之称 高蛋白，矿物质丰富 而紫菜也是高钙食材 作为宝宝日常补钙饮食 是不错的选择哈 对于紫菜 大家平常做最多的莫过于“紫菜蛋花汤”了 但也可以用其他不同的烹调方法 制作出不一样的紫菜料理哦 今天这款“紫菜虾皮煎蛋饼” 食材简单，操作也方便 成品味道鲜美又可补钙 大家一定要试试哦 》也可以不加面粉，这样煎出来就是紫菜虾皮蛋饼，超级柔软湿润哈。 适合宝宝年龄：12个月以上，成品口感会有点嚼劲，咀嚼能力有限的宝宝，妈妈帮忙切成细长条哈。 难度：易 时间：30分钟 用具：刀、砧板、平底锅、锅铲、大碗 小芽营养问答 虾皮 1、虾皮的营养价值很高，每100克虾皮含蛋白质39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。 2、虾皮矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。 3、虾皮其实还有一种重要的营养物质“虾青素”，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。 紫菜 紫菜营养丰富，富含碘、钙、铁，能增强记忆、促进骨骼、牙齿的生长和保健；紫菜所含的多糖，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。
食材清单
其他
- 10g玉米淀粉
- 10g紫菜
- 20g面粉
- 2个鸡蛋
- 8g虾皮
- 少许植物油
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
将紫菜放在碗里加入一些清水，用筷子搅拌清洗，待紫菜全部浸湿回软后将紫菜和水一起倒入滤网中沥干水份，然后将泡好的紫菜切碎，倒入鸡蛋和处理好的虾皮简单搅拌均匀。
》 虾皮用温水浸泡10分钟，换2-3次水，然后用厨房纸吸干后使用。
倒入面粉和玉米淀粉，用手动打蛋器或筷子搅拌均匀，直至细腻看不到面块。面糊提起蛋抽可缓慢流下，大家也可以更稀一点，少加点面粉就好啦。
》一般而言，面糊越稀，最后成品口感会越松软，当然不能太稀，那样就煎不成型了。
不粘锅热锅，少许植物油，用勺子舀入紫菜虾皮面糊，转小火，用勺子在面糊上面轻压画圈圈，这样面糊也会延展为一个较好的圆形，不要太厚。
》用勺子舀面糊，这样每个饼大小就会比较均匀。
》用油不要多，润一下锅就好啦。
一直用小火慢慢煎，等晃动平底锅，紫菜虾皮饼可以跟着动时（如果有粘住的，可以用锅铲帮忙下），就可以翻面了，此时饼周边都已经凝固变色，有点微微翘起。
翻面后小火煎，反复翻面，直到两面有点金黄就可以了。
出锅
让宝宝直接抓着啃吧，成品味道鲜美又嚼劲哈
