南瓜胚芽米小米藜麦粥（宝宝辅食）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量三色藜麦
- 适量南瓜
- 适量小米
- 适量胚芽米
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胚芽米，小米，藜麦提前洗净泡上
2
南瓜切丁备用
3
冷水把提前浸泡好的米放入锅里，水开后加入南瓜丁，中小火慢煮
4
偶尔搅动一下
5
煮至粘稠
6
加点红枣酱，黑芝麻酱，椰子油，超香的
