烤箱烧烤 烤方便面
简单
4人份
疫情没有到达拐点 全民在家不出门不给国家添乱 没事自己在家做烧烤健康环保 有啥食材烤啥食材 爱吃啥烤啥 图片拍的不全看文字吧
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食材清单
其他
- 奥尔良腌料
- 1包方便面
- 2根香肠
- 两根被干豆腐卷的香菜
- 勺烤肉酱
- 多味辣酱
- 油烧熟食用油
- 烧烤料
- 蚝油
- 调料
- 适量卷香菜的干豆腐
- 适量玉米粒
- 食材
海鲜
- 适量大虾
肉类
- 适量牛肉
- 适量鸡胸肉
蔬菜
- 1个圆葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切片用烤肉酱 圆葱 蚝油 姜片腌制半小时。鸡胸肉切片用奥尔良腌料 圆葱 蚝油姜片腌制半小时 我的玉米粒是熟冻的用水煮软就可以了
2
牛肉腌好用牙签串起来烤的时候好烤一点 鸡肉就不用了 烤盘铺锡纸将腌肉里的圆葱铺在底下然后把不爱熟的食材牛肉玉米粒大虾铺在上面撒上烧烤料食用油放进烤箱上火160下火180烤15分钟左右将肉翻面在撒烧烤料和食用油 牛肉两面都考好之后再放入鸡肉和菜卷香肠同样将两面撒料烤好 最后刷上多味辣酱再烤十分钟左右就可以出炉了
3
烤至香肠鼓起 肉都滋滋冒油就可以了
4
把方便面煮熟不放任何调料捞出 将烤盘清出1/3的地方把方便面放入烤盘撒上烧烤料和食用油在撒一丢丢煮面的汤烤3-5分钟即可 出炉拌匀绝对惊喜
5
配上大蒜 啤酒开整 除了炭烧味秒掉烧烤店 （有想吃锡纸菜品的可以看看我菜谱里蒜蓉的做法锡纸蒜蓉万物）
6
我的调味酱在这里
