圆白菜炒葱头（减脂餐）
简单
4人份
一个人的减肥餐。
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食材清单
其他
- 5g食用油
- 一勺十三香
- 一小颗或半颗圆白菜
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜
- 半个葱头
调味料
- 一勺盐
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
625.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱头切丝，圆白菜切丝，鸡胸肉撕成条（我是提前卤好的，没有也可以用水煮 然后放凉 撕条）
2
起锅烧油，放入葱头，炒至葱头分为一片一片，再放入圆白菜翻炒两分钟 放入盐 十三香，生抽，翻炒30秒 放入鸡丝 翻炒至上色 盖盖焖两分钟 出锅。
