烤小黄花鱼
简单
4人份
黄花鱼营养丰富～
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食材清单
其他
- 五香粉适量海鲜酱油适量
- 料酒适量小黄花鱼适量
- 油适量
- 洋葱适量胡椒粉适量
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗净
2
调汁:海鲜酱油、料酒、五香粉、胡椒粉适量
3
将调好的汁倒在鱼身上。静置30分钟。
4
烤箱200度预热五分钟。
5
三十分钟后，准备上烤盘。烤盘上放锡纸，切几段洋葱放在锡纸上。把鱼放在洋葱上，刷上油，包好锡纸。将烤盘放置烤箱中，200度烤20分钟即可。
6
时间到就可以享用了～
