桃胶皂角米红枣莲子百合银耳羹
简单
4人份
女人需要的滋润，一款糖水足够！ 桃胶和皂角米都是补充胶原蛋白，提高免疫力，搭配一起口感非常好，这几种佳品绝对是一种梦幻组合，是女人梦寐以求的美容养颜圣品啊！
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食材清单
其他
- 15克百合
- 15克雪耳
- 20克皂角米
- 20克薏米
- 25克桃胶
- 25克红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
527.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料如图，适用于5-6人分量。
2
桃胶泡发8小时以上
3
除了冰糖，把泡发好的桃胶洗干净和其他材料一起放入锅里，加入9碗清水
4
大火煲开，转中小火煲50分钟，最后放入冰糖，待冰糖融化后即可
