发豆苗（豆芽）
简单
4人份
大爱绿色的豆芽，强迫症患者总是担心市场卖的豆芽，那就自己动手了，美味健康～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个泡沫箱或盆子
- 1个矿泉水瓶
- 水
- 适量（根据容器大小定量）黄豆或黑豆
- 适量沙子
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
天猫生鲜的泡沫箱，勤俭持家小能手哈哈～底部撒1-2cm厚度的沙子，沙子是小区邻居装修那里搞到的
2
矿泉水瓶盖扎洞，装水，洒水，湿透
3
撒豆，均匀一些，我用的黑豆哦，黄豆也可以～
4
撒沙，1cm厚，完全覆盖黑豆
5
洒水，完全湿透，如果有黑豆漏出继续撒沙，黑豆是完全不能外漏的，每天喷水一次，每次喷透
6
四天后，雨后春笋般的小豆芽冒出了，甚是喜人啊～不要放弃继续每天浇水
7
一周后，可以丰收了，长势也取决于室内温度，长到8-10cm就可以收了
8
吃吧，屡试不爽
