芦笋腰果鸡丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克鸡脯肉
- 1大勺料酒
- 1大勺生粉
- 250克芦笋
- 2大勺橄榄油
- 少量鸡精
- 适量腰果
蔬菜类
- 2根小葱
- 3克姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
668.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡丁用A料拌匀，腌制几分钟
2
芦笋斜切成段，小葱切花，姜切丝
3
入B料的油烧热，炒香葱姜
4
炒香鸡丁盛出备用
5
锅留底油，入芦笋段翻炒片刻
6
加入其它B料和鸡丁再翻炒1分钟左右，出锅前入腰果炒匀即可
