番茄蔬菜焗红薯
简单
4人份
番茄蔬菜煸红薯，适合夏天的低卡料理 很多食谱看起来非常高大上 但是做起来简单到超乎你的想象只需要把蔬菜切好一层一层码起来 撒上马苏里拉芝士碎，挤上你喜欢的酱汁 是一道很适合聚会分享的食谱 当让也可以解决你冰箱里剩下的食材
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个南瓜
- 1个红薯
- 1根长茄子
- 3个口蘑
- q个鸡蛋
- 奶酪丝、即食燕麦、番茄酱、甜辣酱、
- 适量牛奶
- 适量番茄
营养成分
热量
655.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净全部切片
2
烤盘底先铺上一层红薯，
3
撒上奶酪丝，再放一层南瓜，
4
撒上奶酪丝，挤上番茄酱和甜辣酱
5
然后加一层茄子，撒上奶酪丝，挤上番茄酱和甜辣酱
6
放上一层洋葱圈
7
接着加上口蘑和番茄，撒奶酪丝和酱
8
最后放上剩余蔬菜，撒奶酪丝和酱
9
放入烤箱，220°烤15分钟左右
10
成品图
