豆芽炒肉【留学生营养餐】
简单
4人份
出门在外，要对自己好一点～此款适合留学宝宝们快速上手！
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食材清单
其他
- 1把豆芽
- 一个红辣椒
- 一个西红柿
- 一根胡萝卜
- 能吃多少放多少猪肉
- 适量橄榄油
- 适量酱油、料酒
蔬菜类
- 一小段葱
- 适量姜丝
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把肉切成条状，用料酒、酱油、蒜粉腌制备用【感觉切丝口感不够厚实哈哈】
2
葱姜切丝 红辣椒切片
3
西红柿去皮切块【用开水或者大火烫一下会很好去皮哦～】
4
豆芽洗净备用
5
胡萝卜切丝
6
热锅放橄榄油
7
油热后 放肉翻炒几下后 放入胡萝卜丝大炒
8
至肉变色 胡萝卜丝断生
9
盛出备用
10
锅内加少量油 放葱姜丝和红辣椒爆锅
11
随后放西红柿炒出汁液
12
放豆芽翻炒
13
将胡萝卜丝和肉丝放入翻炒
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加生抽 翻炒几下后 尝尝咸淡
15
放盐 拌匀 出锅即可
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成品图！营养又方便，只需要一个小小的平底锅就可以啦！留学在外的宝宝们要好好照顾自己哦！
