牛肉松宝宝版
简单
4人份
双胞胎姐妹的妈妈，姐姐爱吃肉妹妹爱吃蔬菜为宝宝们做点零食
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食材清单
其他
- 个西红柿 四分之一
- 根葱 半
- 片姜 3
- 胡萝卜 三分之一
- 芹菜 15cm
肉类
- 克牛肉250
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
尽量选没有筋膜的牛肉，切成小块，凉水泡一个小时去血水
2
焯一下牛肉，炖一小时放入葱姜胡萝卜🥕🍅因为宝宝版不能放盐和其他调味品，多这些去腥
3
把炖好的肉放进保鲜袋用擀面杖碾碎
4
用手撕牛肉
5
把撕碎的肉放锅里小火翻炒……不要炒的太干
6
炒好放入任一款料理棒打碎即可
